na czczo

[...] 3x 21 PIĄTEK NOGI 1. Przysiady ze sztangą na plecach 4x 15/12/10/8 2. Prostowanie nóg w siadzie 5x 12 3. Spięcia łydek 6x 20 SUPLEMENTACJA: DT: *rano na czczo 2 caps. KA *przed treningiem 2 caps.KA *po treningu 2 caps. KA DNT: *rano na czczo 2 caps. KA *o podobnych porach jak w dzien treningowy 2 x 2 caps na pusty [...]

Rano na czczo 4 kapsy kreatyny, przed treningiem 3 kap. bcaa, po treningu 4 kap, krety i 40-50 gr dekstrozy + 3 kap. bcaa.

[...] że bardzo schudłem (12 kilo) i teraz organizm powraca do formy.A jeśli chodzi o obwód w paise to przy wzroście 3,5 kilo w ciagu miecha zwiekszył się o 1 cm(mierzony rano na czczo)bo już po pierwszym posiłku jest większy.Myślę że ten zwiększony obwod pasa może wiązać się z bardziej rozepchanymi jelitami(skutek wiekszej ilości jedzenia)ale niewiem [...]

[...] razowym z serem twarogowym (125g) -Kefir duży 6) Koktajl: ser twarogowy, banan, mleko. ==> Suplementacja: Olimp KreAlkalyn 2500 megacaps 300kaps. dawkowanie: DT: -rano na czczo 2 caps. KA -przed treningiem 2 caps.KA -po treningu 2 caps. KA DNT: -rano na czczo 2 caps. KA -o podobnych porach jak w dzien treningowy 2 x 2 caps na pusty żołądek [...]

[...] i ergogeniczne za relatywnie mniejsze pieniądze Preparat przeznaczony dla osób dorosłych, aktywnych fizycznie i sportowców wyczynowych, jako środek ułatwiający rozwój siły i masy mięśniowej. Zalecana dzienna porcja: - w dni treningowe: 1-2 kapsułek rano na czczo oraz 1-2 kapsułek przed treningiem. -w dni beztreningowe: 1-2 kapsułek rano na czczo.

zależy ile masz tego HP jak 2 puchy to ja brałbym rano i po treningu a w NT też 2 porcje. (albo porcja HP+rano na czczo porcja Shotgun'a). Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2006-11-19 14:13:11

mono 5g na czczo i 5g 30min przed treningiem carbo 30-40g do kreatyny gainer od razu po treningu

Kup mono Vitalmaxa 300gr. i małego Cell pumpa zmieścisz się w 100 zł i zrobisz dobry 50-dniowy cykl. przykładowe dawkowanie DT:rano na czczo 3 gr mono, przed tr porcja CP, po treningu 3gr. mono. W dni NT: na czczo CP, po południu porcja mono.

Mam pytanie do tematu. Czy nie kłóci się przyjmowanie rano na czczo kreatyny, glutaminy i dextro juice(jako transporter kreatyny) Czytałem wiele razy ze kreatyna z glutą jak najbardzie może być ale czy jak dodam dextro do tego to czy nie wpłynie to w jakiś sposób na glutaminę?

Jeśli kogoś stać to oczywiście lepiej 2xXP, a jeśli z kasą krucho to XP i małe CP spokojnie styknie na 50 dni. Brałem CP na czczo i XP 30 min przed treningiem, a w dni wolne rano XP, w porze treningu CP i bardzo sobie chwalę.

chcialem zebyscie dali znac czy bedzie git tak brac: DT: na czczo 5g mono vitalmaxa + 1 mega caps olimpu / przed trenem: nitro 15g / po trenie 5g mono + 1 caps tauryny NT: na czczo 5g mono 30 min przed posilkiem / nitro popoludniu 10 g pyt: brac po jednym capsie tauryny do mono czy 2 capsy naraz rano lub po treningu ? a moze do nitro? oplaca [...]

mozesz wziasc przed treningiem i druga porcje po południu albo jak chcesz to na czczo i po południu Pzdr/

tylko jeszcze jedno pytanko:F kompletnie o tym zapomiałem a jak mam trening w niedziele na 10.20? to rano na czczo i po południu czy jak?

DT: rano na czczo 5 g po treningu 5g DNT: rano na czczo 5 g

5 gram rano na czczo 5 po treningu w dni treningowe 5 gram na czczo w dni nie treningowe co do alkocholu pij duzo wody jakies soki cytrynowe pomaranczowe pomagaja w scinaniu czy w trawieniu alkoholu poszukaj w wyszukiwarce ten temat byl poruszany wiele razy

dni T 4caps na czczo i 4 po treningu dni NT 4caps na czczo

Kolejne pytanie Aeroby rano, na czczo - wyszukiwarka mówi dużo, ale chciałabym się skonsultować jesli chodzi o moją osobę - a nie generalnie. wymyśliłam aeroby codziennie, na czczo, 40-60minut, stałe tętno. czy takie ćwiczenia w moim przypadku, gdy chcę się pozbyć bf mają sens? czy tylko sobie zaszkodzę? a i jeszcze jedno pytanie przeczytałam, [...]

[...] Male Cp i jableczan 250 caps. po 0,7g TCM w caps Do tego dodatki takie jak Tauryna MC,ZMA,Carbo,SP80.Ostatni cyklik 45 dniowy mono+cp skonczylem 6 tyg temu. DT: -Rano na czczo 6 caps TCM co daje 4,2g jablecznu + 1 caps. MC Tauryny -Przed treningiem 10g Cp -Po treningu 50g Carbo + 1 caps. MC Tautyny -30 min po treningu domowo robiony gainer [...]

Najlepszy wyjściem byłoby robienie treningów aero na czczo w dni kiedy nie trenujesz siłowo. Jeżeli jest to niemożliwe(brak sprzętu w domu itp)proponuje po treningu siłowym, sesja aero przed treningiem oporowym jest bez sensu. POWODZENIA

Zawiodłem się na tym stacku - za tą cenę można oczekiwać czegoś lepszego. Do tego smak (winogrono) po prostu wykręca japę. Bardziej zadowolony byłem z CP. Pozdro Edit: Do tego brany rano na czczo działa jak środek przeczyszczający Zmieniony przez - SnOrK w dniu 2006-11-17 23:24:06